不管炸雞腿、炸魚，還是炸蝦，得把外面那層炸得酥酥脆脆的「殼」剝掉才能入口，於是，炸雞腿到了孩子手上，就只剩一層乾瘦的雞肉…
我家那口子，不知是有了點年紀，還是身材愈來愈中廣，為了「養生」及「瘦身」，竟全家總動員嚴格執行起健康飲食法，弄得我這個巧婦，即使有米，也快要難覓可食之菜。
辣味油炸燒烤危險 辣妹多看幾眼無妨
首先，絕對忌口的是辣味，舉凡辣椒、黑胡椒、胡椒粉、芥末，甚至沙茶醬，只要跟「辣」沾上一點邊的完全剔除，理由是吃辣百害無一利，不但容易上火，臉上還會長青春痘，於是，點菜時，只見他殷殷叮嚀老闆：「不要炒辣椒、不要加胡椒，沙茶醬也不要加！」不過，「辣妹」不在禁止之列，多看幾眼也無妨。
其次是禁食油炸類。炸過的食物太油膩、高脂、高膽固醇，對健康有害，所以不管炸雞腿、炸魚，還是炸蝦，得把外面那層炸得酥酥脆脆的「殼」剝掉才能入口，於是麥X勞香脆多汁的炸雞腿，到了我們家孩子手上，就只剩一層乾瘦的雞肉，包覆在枯癟的骨頭上；更別提炸蝦剝去那一層鬆脆的麵包粉後，裸露的小蝦多麼慘不忍睹。
接著不能吃燒烤、煙熏及醃漬類食物。因此烤肉、醃魚、臘肉、香腸、培根火腿、醬菜、蜜餞等，統統不吃為妙，這些食物不是加了對人體有害的硝、色素，就是太鹹，以後會落到洗腎的下場；它們也許太甜，易得糖尿病；尤其炭烤的食物，最容易產生致癌物，絕對禁吃；就連鐵板燒或烤麵包，只要有一丁點焦黃，都淪為廚餘的命運。
蝦兵蟹將拒絕往來 雞肉魚肉剝皮才吃
其他如泡麵，含有防腐劑，不能吃；皮蛋有鉛，吃多了會變笨蛋；可樂會殺蟑，不能喝下肚；其餘飲料，不是加色素，就是糖分過高，會喝出一肚子氣；至於牛肉，本來是他的最愛，自從傳出狂牛病後，他不但牛身上的東西不吃，鮮乳也不太敢喝；蚵仔麵線本來是最佳下午茶點心，但擔心蚵仔可能受重金屬污染，現在只吃不加蚵仔的「蚵仔麵線」。
而且自從知道商人以實驗鼠餵食土虱後，他老兄「舉一反三」，認為螃蟹、蝦子，也可能是吃老鼠長大的，所以「蝦兵蟹將」也列入拒絕往來戶；而且只要是肉，一定要剝皮才准吃，豬肉、雞肉、魚肉一視同仁；豬皮、雞皮都是油，魚皮則有魚鱗，吃這些皮幹嘛？
於是虱目魚一上桌，全家只有乾瞪眼的分，眼睜睜看他慢條斯理的剝那層薄薄的魚皮，店老闆一看，一臉疑惑的嘟噥：「我們家的虱目魚皮有怪味道嗎？怎麼還要剝皮？」
金針花椰菜都不要 維他命肝油球最愛
如果葷食類全有問題，那改吃青菜準沒錯吧？非也，非也，不是所有青菜都可下肚的，因為大陸的金針添加致癌物、白白的金針菇是泡過漂白水的，就連花椰菜，它是蟲蟲的最愛，所以農夫會噴灑農藥，吃不得的；即使撒在湯上頭的芫荽，也被他視如寇讎，一根根挑起丟棄，因為它們是生的，上頭不知有多少細菌哪！
這個不吃，那個不能吃，諸位看官一定擔心我們這家人要賴何為生？甭急！養生達人自有攝食之道。
玻璃櫃裡那一排瓶瓶罐罐，就是他的「天真地秀、日精月華」，早上要吃幾顆綜合維他命，外加善存，管他維生素ＡＢCD……ＸＹＺ，一次全補足；中午則吃兩顆肝油球「顧眼睛」；晚上吞幾顆葡萄子膠囊，三不五時還要吃點鈣片加「維骨力」補充鈣質；小孩吃那些是促進骨骼發育、牙齒生長，大人則預防骨質疏鬆。
若覺身體微恙，頭有點疼、喉嚨有點癢、鼻子有點塞時，千萬別忘了滴兩滴蜂膠喔！
我家那口子，不知是有了點年紀，還是身材愈來愈中廣，為了「養生」及「瘦身」，竟全家總動員嚴格執行起健康飲食法，弄得我這個巧婦，即使有米，也快要難覓可食之菜。
辣味油炸燒烤危險 辣妹多看幾眼無妨
首先，絕對忌口的是辣味，舉凡辣椒、黑胡椒、胡椒粉、芥末，甚至沙茶醬，只要跟「辣」沾上一點邊的完全剔除，理由是吃辣百害無一利，不但容易上火，臉上還會長青春痘，於是，點菜時，只見他殷殷叮嚀老闆：「不要炒辣椒、不要加胡椒，沙茶醬也不要加！」不過，「辣妹」不在禁止之列，多看幾眼也無妨。
其次是禁食油炸類。炸過的食物太油膩、高脂、高膽固醇，對健康有害，所以不管炸雞腿、炸魚，還是炸蝦，得把外面那層炸得酥酥脆脆的「殼」剝掉才能入口，於是麥X勞香脆多汁的炸雞腿，到了我們家孩子手上，就只剩一層乾瘦的雞肉，包覆在枯癟的骨頭上；更別提炸蝦剝去那一層鬆脆的麵包粉後，裸露的小蝦多麼慘不忍睹。
接著不能吃燒烤、煙熏及醃漬類食物。因此烤肉、醃魚、臘肉、香腸、培根火腿、醬菜、蜜餞等，統統不吃為妙，這些食物不是加了對人體有害的硝、色素，就是太鹹，以後會落到洗腎的下場；它們也許太甜，易得糖尿病；尤其炭烤的食物，最容易產生致癌物，絕對禁吃；就連鐵板燒或烤麵包，只要有一丁點焦黃，都淪為廚餘的命運。
蝦兵蟹將拒絕往來 雞肉魚肉剝皮才吃
其他如泡麵，含有防腐劑，不能吃；皮蛋有鉛，吃多了會變笨蛋；可樂會殺蟑，不能喝下肚；其餘飲料，不是加色素，就是糖分過高，會喝出一肚子氣；至於牛肉，本來是他的最愛，自從傳出狂牛病後，他不但牛身上的東西不吃，鮮乳也不太敢喝；蚵仔麵線本來是最佳下午茶點心，但擔心蚵仔可能受重金屬污染，現在只吃不加蚵仔的「蚵仔麵線」。
而且自從知道商人以實驗鼠餵食土虱後，他老兄「舉一反三」，認為螃蟹、蝦子，也可能是吃老鼠長大的，所以「蝦兵蟹將」也列入拒絕往來戶；而且只要是肉，一定要剝皮才准吃，豬肉、雞肉、魚肉一視同仁；豬皮、雞皮都是油，魚皮則有魚鱗，吃這些皮幹嘛？
於是虱目魚一上桌，全家只有乾瞪眼的分，眼睜睜看他慢條斯理的剝那層薄薄的魚皮，店老闆一看，一臉疑惑的嘟噥：「我們家的虱目魚皮有怪味道嗎？怎麼還要剝皮？」
金針花椰菜都不要 維他命肝油球最愛
如果葷食類全有問題，那改吃青菜準沒錯吧？非也，非也，不是所有青菜都可下肚的，因為大陸的金針添加致癌物、白白的金針菇是泡過漂白水的，就連花椰菜，它是蟲蟲的最愛，所以農夫會噴灑農藥，吃不得的；即使撒在湯上頭的芫荽，也被他視如寇讎，一根根挑起丟棄，因為它們是生的，上頭不知有多少細菌哪！
這個不吃，那個不能吃，諸位看官一定擔心我們這家人要賴何為生？甭急！養生達人自有攝食之道。
玻璃櫃裡那一排瓶瓶罐罐，就是他的「天真地秀、日精月華」，早上要吃幾顆綜合維他命，外加善存，管他維生素ＡＢCD……ＸＹＺ，一次全補足；中午則吃兩顆肝油球「顧眼睛」；晚上吞幾顆葡萄子膠囊，三不五時還要吃點鈣片加「維骨力」補充鈣質；小孩吃那些是促進骨骼發育、牙齒生長，大人則預防骨質疏鬆。
若覺身體微恙，頭有點疼、喉嚨有點癢、鼻子有點塞時，千萬別忘了滴兩滴蜂膠喔！
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